14. november, Svetový deň diabetu
Cukrovka. Poznáte ju?
Možno neviete, že:
-
Ide o mimoriadne závažné ochorenie, ktoré je pomerne dlho bez príznakov.
-
Cieľové hodnoty hladiny cukru v krvi nalačno sú 5,5 mmol/l a menej, 1 až 2 hodiny po jedle sú 7,8 mmol/l a menej.
-
Vedie k postihnutiu malých aj veľkých ciev, v dôsledku čoho dochádza k závažnému poškodeniu životne dôležitých orgánov – srdca, mozgu, obličiek, očí a tiež dolných končatín.
-
Až 80% diabetikov má obezitu alebo nadváhu.
-
Šanca, že zomriete na srdcový infarkt alebo mozgovú porážku je v tom prípade, že ste diabetik 3x vyššia.
-
Mimoriadne dôležitá je nielen včasná diagnostika cukrovky, ale aj jej včasná a adekvátna liečba vrátane zmeny stravovacích a pohybových návykov.
-
Celoživotnou kontrolou hlavných rizikových faktorov, najmä:
-
nadváhy a obezity,
-
nedostatočnej pohybovej aktivity,
-
fajčenia a konzumácie alkoholu,
-
porúch metabolizmu tukov,
-
vysokého krvného tlaku
-
sa môžete vzniku cukrovky vyhnúť resp. významne oddialiť jej začiatok a tým znížiť výskyt vážnych nezvratných komplikácií.
-
Najväčší význam v rámci prevencie má udržovanie rovnováhy príjmu a výdaja energie už od útleho detstva, cez dospievanie, dospelosť až po neskorú starobu zdravou, vyváženou, pestrou stravou a pravidelnou pohybovou aktivitou.
Mgr. Silvia Lengová
oddelenie výchovy k zdraviu
RÚVZ Rožňava
© Mesto Rožňava, 4. 11. 2015 Ing. Marek Krišťák, administrátor internetového portálu mesta